Pyragas, kuris tinka ir veganams, o patinka visiems

 (3)
Mažą sūnelį auginanti Rita, kuri yra veganė ir žaliavalgė, siūlo šio pyrago paragauti visoms šeimoms. Kaip sako jauna mama, šis saldėsis, skirtingai nuo pramoninių, yra ir sveika, ir skanu valgyti.
© Asmeninio archyvo nuotr.

Atsisiųskite mobiliąją programėlę


Parsisiųskite programėles telefonams štai čia: „iPhone“, „Android“. Draugaukime ir Facebooke!

Pyragui reikia:

230 gramų grikių arba ryžių miltų be glitimo;

Razinų;

Braškių, kurias supjaustome gabalėliais;

2 šaukštelių valgomosios sodos, nugesintos citrinos sultimis;

0.5 stiklinės geros kokybės kokosų pieno;

1 gerai prinokusio banano;

Pusės šviežio kokoso.

1/4 stiklinės "raw" cukranendrių cukraus, kurį kavamale sumalti iki cukraus pudros.

Pyragas, kuris tinka ir veganams, o patinka visiems
© Asmeninio archyvo nuotr.

Kaip gaminti?

Kokosą sudėti į galingą trintuvą ar virtuvinį kombainą ir kartu su "raw" nendrių cukraus pudra, bananu bei kokosų pienu gerai išplakti iki vientisos kreminės masės.

Sudėti visus likusius produktus, gerai išminkyti ir pyragą kepti apie 40 minučių 200 laipsnių temperatūroje.

Ledams reikia:

Šaldytų braškių ir aviečių (1/1), agavų sirupo ir geros kokybės kokosų pieno šlakelio.

Viską gerai išplakti galingu trintuvu ar virtuviniu kombainu.

Pyragas, kuris tinka ir veganams, o patinka visiems
© Asmeninio archyvo nuotr.

Kas pasirūpino prisišaldyti uogų vasarą, galės šį gardėsi pasigaminti ir žiemą.

Vietoj "raw" nendrių cukraus ar agavų nektaro galite naudoti ir klevų ekologišką sirupą arba geros kokybės medų. Vietoj kokosų pieno galima naudoti ir kitą augalinį pieną - migdolų, ryžių, avižų.

Ritos receptus galite rasti jos Facebook paskyroje.

Pyragas, kuris tinka ir veganams, o patinka visiems
© Asmeninio archyvo nuotr.

Skanaus!

Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Receptai

Labai gardūs lietiniai su sūriu ir krapais

Dievinu lietinius blynus, o kad nepriprastume vien tik prie saldaus skonio, kartas nuo karto namuose išsikepame puikaus skonio pikantiškus lietinius.

R. Bogušienė rekomenduoja: 5 sveikatai palankių blynų receptai

„Sveikatai palankus“ iniciatyva siūlo net 5 skirtingus blynų receptus. Tiesa, prieš tai trumpa atmintinė, kad blynai būtų ne tik skanūs, bet ir sveiki.

Blynų širdelės su varške

Jeigu ieškote skanių ir paprastų blynų receptų, rekomenduojame šį tinklaraštininkės Odetos iš „Samčio burtai“ receptą.

Gardūs blynai su kopūstų įdaru

Šie blynai yra viduriukas tarp paprastų blynų ir žemaičių blynų su daržovių įdaru. O blyno formavimo keptuvėje procesas praktiškai identiškas Kėdainių blynams.

Trinta burokėlių sriuba

Dalinuosi nauju sriubos receptu. Burokėliai ir feta. Kaip jums? Viriau ir buvo be galo smalsu – kaip čia bus, burokėliai ir fetos sūris? Pasakiškai skanu, ši sriuba bus mūsų sriubų TOP'e, ją gaminsiu dar ir dar...

Orkaitėje kepti varškėtukai

Varškę mėgstu ir ją galėčiau valgyti kelis kartus per savaitę. Nesvarbu, ar tai būtų virtiniai su varške, varškės pyragas ar tiesiog varškėčiai.

Pusryčiams – paskaninti skrebučiai (2)

Be blynų ir įvairių košių populiarus pusryčių pasirinkimas - skrebučiai.

Vaikyste kvepiantis keksas pagal senovinį receptą (3)

Šiandien mano namai kvepėjo vaikyste. Mano vaikyste. Net neabejoju, kad kiekvienas iš mūsų turime savo vaikystės skonį, kvapą, prisiminimus, kurie nukelia į vaikystę.

Traškios įdarytos bulvės

Patiekalas, kuriam pagaminti reikia vos kelių sudedamųjų dalių. Ir jų greičiausiai visada rasime savo namų šaldytuve.

Tinginių šimtalapis, kurį pagaminsite greitai ir lengvai (2)

Šimtalapis – mėgstamas lietuvių švenčių patiekalas. Jeigu nenorite leisti pinigų jau pagamintam šimtalapiui, išbandykite namuose gamintą.

Šventiniai sausainiai per 15 minučių (1)

Kažkada panašius sausainius užmačiau vienoj parduotuvėj. Paėmiau pirkti, pavarčiau rankoje ir nusprendžiau, kad pati galiu tokių iškepti namuose. Tai štai, su vaikų pagalba turime skanių sausainiukų.

Idėja pusryčiams ar vakarienei: vokiškas blynas (5)

Anglų kalba šis blynas vadinamas German pancake arba Dutch baby pancake. Nors į „baby“ jis nepanašus dėl savo dydžio.

Amžinai skanus kugelis ir kelios gudrybės, kaip jį iškepti dar gardesnį (16)

Šiam patiekalui, sakyčiau, labai tiktų pasakymas - genialu yra tai, kas paprasta.

Ubagų kotletai (2)

Ieškojau vakar naujų idėjų kotletams, nes buvo prašymas jų pagaminti. Kiek varčiau receptų, tai arba kažko neturiu, arba nevalgo kas nors šeimoj, arba dar kas nors.

Labai skanūs blynai, kuriems nereikia miltų

Šie blynai neįprasti todėl, kad jiems iškepti neprireiks miltų. Pabandom?