Kaip sustiprinti vaiko imunitetą – tai turėtų žinoti visi tėveliai

 (1)
Jūsų vaikas visą vasarą būna sveikas, tačiau vos atėjus rudeniui pradeda šniurkščioti ir kosėti. Ir jus kaskart kankina vienas ir tas pats klausimas: kaip sustiprinti vaiko imunitetą ir ar yra tam kažkokių specialių priemonių? Žinoma, kad yra, tik jas reikia protingai taikyti.
© Adobe Stock

Atsisiųskite mobiliąją programėlę

Ką daryti?

Specialistai tvirtina, kad normalu, jeigu rudenį ir žiemą ikimokyklinio amžiaus vaikas pasigauna infekcijas. Imuniteto formavimasis yra labai sudėtingas procesas. Imuninė sistema visiškai susiformuoja tik apie dvyliktus gyvenimo metus.

Naujagimio imuninė sistema yra silpna. Pirmaisiais gyvenimo metais mažylį nuo infekcijų saugo antikūniai, kuriuos jis įgijo dar būdamas embrionu, ir antikūniai, kuriuos jis gavo su motinos pienu, jeigu maitinamas krūtimi, taip pat gauti po skiepijimo. Būtent jie stimuliuoja imuninę sistemą ir apsaugo vaiką nuo ligų.

Todėl be svarbių priežasčių nerekomenduojama atidėlioti skiepų terminų. Kūdikiams ir mažiems vaikams rekomenduojamas ir skiepas nuo pneumokokų. Ši infekcija gali sukelti sepsį, plaučių uždegimą ir meningitą. Taip pat pneumokokai gali būti gerklės ir ausies uždegimų priežastis. Daugelis mokslinių tyrimų rodo, kad nuo pneumokokų paskiepyti vaikai vėliau rečiau serga. Dažnai rekomenduojamas skiepas ir nuo meningokokų. Šios bakterijos gali sukelti sepsį, meningitą ir pneumoniją.

Kaip stiprinti vaiko imunitetą pirmais ir antrais gyvenimo metais

Pirmais ir antrais gyvenimo metais neduokite mažyliui jokių papildomų preparatų, stiprinančių imunitetą (nebent juos vartoti rekomenduos gydytojas), priešingu atveju galite per daug stimuliuoti imuninę sistemą.

Geriausi vaistai šiuo laikotarpiu – gera mityba (motinos pienas arba adaptuoti pieno mišiniai, daržovės, vaisiai, jogurtai su probiotikais, liesa mėsa, žuvis, gerosios bakterijos), pasivaikščiojimas gryname ore ir ramybė jo aplinkoje.

Infekciniais susirgimais dažniau serga tie vaikai, kurie lanko vaikų darželį, lyginant su tais, kurie sėdi namuose su močiute ar aukle. Kodėl taip yra? Pirma, pirmieji kontaktuoja su kitais sergančiais vaikais, antra, išsiskyrimas su tėvais vaikui dažnai sukelia didelį stresą, kuris didina imlumą infekcijoms.

Gydytojų teigimu, normalu, jeigu vaikas per metus serga šešiais-aštuoniais infekciniais susirgimais, kuriuos lydi aukšta temperatūra. Jeigu infekcijos dažnesnės arba vaikas serga rimtesnėmis ligomis, pavyzdžiui, plaučių uždegimu, būtina apsilankyti pas specialistą, kuris įvertins tokio dažno sirgimo priežastis.

Preparatai vaiko imuniteto stiprinimui

Iki šeštų gyvenimo metų vaikas gali sirgti net iki aštuonių kartų per metus, ir tai visiškai nereiškia kažkokio imunodeficito. Be to, infekciniai susirgimai yra gana lengvo pobūdžio: sloga, kosulys, gerklės skausmas, karščiavimas.

Tačiau jeigu vaikas serga dažniau, vertėtų prisiminti paprastus produktus ir preparatus, kurie leis sustiprinti jo imunitetą.

Omega-3 riebalų rūgštys – imunitetui sustiprinti

Didelis šių riebalų rūgščių kiekis aptinkamas žuvyje. Ją mažyliui galima duoti nuo šešių mėnesių, kartą per savaitę. Antrais gyvenimo metais – du kartus per savaitę. Jeigu vaikas žuvies nemėgsta, galite duoti jam žuvies taukus. Tačiau pirmiausia apie tai pasikalbėkite su pediatru.

Probiotikai padeda pagerinti vaiko imunitetą

Probiotikai – tai gerosios bakterijos, kurių yra jogurtuose, kai kurių rūšių pieno mišiniuose ar tiesiog tai yra atskiras preparatas. Ypač gerosios bakterijos rekomenduojamos po antibiotikų kurso, nes šie vaistai naikina ne tik blogąsias, bet ir gerąsias bakterijas.

Prebiotikai – mažylio imunitetui stiprinti

Tai medžiagos, kurios stimuliuoja gerųjų bakterijų žarnyne dauginimąsi ir augimą. Jų yra bananuose, cikorijose, kai kuriose vaikiškose košėse, dažnai yra dedami į pieną (pavyzdžiui, pieną su laktuloze).

Ką galima dar padaryti stiprinant vaiko imunitetą:

* Vaikščioti gryname ore mažiausiai valandą per dieną. Tai padės organizmui geriau reaguoti į temperatūros pasikeitimus ir mažylis rečiau persišaldys.

* Grūdinti vaiką. Čia jums gali padėti, pavyzdžiui, kontrastinės vonelės kojoms ir rankoms.

* Užtikrinti visavertę mitybą. Kuo turtingesnis meniu, tuo didesnė garantija, kad organizmui pakanka visų būtinų vitaminų ir mineralų. Vaikas turi kiekvieną dieną valgyti vaisius ir daržoves, pieno produktus, neriebią mėsą, du kartus per savaitę – žuvį. Imunitetą pagerins produktai, kuriuose yra probiotikų (jogurtai, pienas su acidofilinėmis bakterijomis, kefyras).

* Drėkinti orą. Centrinis šildymas ir kondicionieriai sausina gerklės ir nosies gleivinę, kas leidžia mikrobams lengviau patekti į organizmą. Kelis kartus per dieną vėdinkite butą ir drėkinkite orą.

* Nosies gleivinę taip pat galima drėkinti specialiais tirpalais.

Dėmesio! Specialisto konsultacija būtina, jeigu vaikas...

- serga daugiau nei aštuntą kartą per metus;
- daugiau nei antrą kartą persirgo angina ar plaučių uždegimu;
- šeštą kartą per metus persirgo bronchitu ar geria antibiotikus du mėnesius, tačiau nėra akivaizdaus pagerėjimo.

Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Sveikata

Gydytoja Kristina Jasmontienė – apie kūdikio primaitinimą: kada, ką ir kaip?

Mažylio mityba – vienas iš didžiausią rūpestį jauniems tėveliams keliančių klausimų.

Poilsis gamtoje: kaip saugotis nuo bičių, širšių ir vapsvų

Mažyliui viskas įdomu. Jis dar ir nežino, kuo gali būti pavojinga bitė, kurią iki tol matė tik paveikslėlyje.

Vasarą vaikams labiausiai tinka gerti šie gėrimai

Vakar važiuojant į darbą, pro langą akį patraukė štai toks vaizdelis: tėtis, mama ir dvi ikimokyklinio amžiaus mergaitės, rankose laikančios skirtingus butelius gazuoto gėrimo. Pavadinimo neminėsime, tačiau tai buvo vienas pigiausių spalvotų limonadų. Negi iš tiesų šios mažylės nusipelnė tik tokio gėrimo? Kodėl tėvai taip neatsakingai renkasi produktus parduotuvėje?

Užspringo vaikas: ekspertai pataria, kokių veiksmų imtis nedelsiant

Kūdikio ar vaiko užspringimas gali labai išgąsdinti tėvus. Kaip tinkamai sureaguoti ir kokių klaidų nepadaryti?

Paviešinusi nuotrauką mama įspėja kitus tėvus: nedarykite mano klaidos

Iš pirmo žvilgsnio ši nuotrauka neatrodo kažkuo ypatinga. Mama laiko dukrytę ant rankų ir abi leidžiasi čiuožyne žemyn.

Vaikas išmoko vaikščioti: kokios dažniausios traumos jo tyko

Laimingiausi tėvai yra tada, kol neserga vaikai, nesusižeidžia, nepatenka į ligoninę. Tačiau kartais dėl menko neapdairumo jie smarkiai susižaloja.

Pristatomos naujausios žindymo rekomendacijos Lietuvoje

Žindymo skatinimo komitetas parengė informacinį lankstinuką „Sėkmingo žindymo žingsneliai", kurį rekomenduoja įteikti kiekvienai iš gimdymo stacionaro išvykstančiai mamai.

Įvardijo, kokiais atvejais vaikams skubioji pagalba bus teikiama nedelsiant (3)

Nedelsiant, tą pačią minutę, vaikams pagalba turės būti teikiama, prasidėjus traukuliams, jei vaikas labai kraujuos, ar kitais atvejais, išvardytais naujoje skubiosios pagalbos teikimo tvarkoje, kuri įsigalios nuo liepos.

Žaidimai saulėje: 10 svarbiausių taisyklių, kaip pasirūpinti vaiko oda

Vasara dar tik prasideda, tačiau kaitri saulė mus džiugina jau visą mėnesį.

Nuo liepos 1-osios skiepų kalendorius pasipildo nauja nemokama vakcina kūdikiams ir vaikams (3)

Nuo liepos 1-osios nemokamai B tipo meningokokinės infekcijos vakcina bus skiepijami kūdikiai ir vaikai.

Kas nulemia, kokią kraujo grupę paveldės vaikas +LENTELĖ

Kraujo grupė ir rezus faktorius - nuo seno žinomi genetiniai požymiai. Jau vaisius juos turi ir jie išlieka nepakitę visą gyvenimą.

11 faktų apie vaisių, kurį valgyti sveika nors ir kiekvieną dieną

Pirkdami vaikams brangius egzotinius vaisius ir uogas dažnai nepelnytai nuvertiname lietuvišką sodo obuolį.

Žindymas ir vaiko dantų sveikata: gydytojo komentaras

Daugelis mamų nori kuo ilgiau žindyti savo kūdikius. Tačiau baimę kelia dantukų sveikata. Ar nepakenks naktinis žindymas kūdikio dantukams?

Interviu apie nevalgius vaikus su gydytoja, kuris pakeis požiūrį į šią problemą (2)

Tėvai neretai skundžiasi, kad jų vaikai praktiškai nieko nevalgo. Nenori pietų, pusryčių, vakarienės - nieko, kas vadinama sveiku maistu. Arba geria tik pieną ir nieko daugiau. Ką daryti, kad vaikas valgytų?

Svarbiausi patarimai, kaip tinkamai pasirūpinti vaiko oda saulėtą dieną

Atėjus šiltajam metų sezonui, viena iš svarbiausių tėvų užduočių – pasirūpinti vaiko odos apsauga nuo saulės. Pasidomėkime, kuo vaikų oda skiriasi nuo suaugusiųjų ir kokios apsaugos jai reikėtų.