Agurkų sumuštinis

Agurkų sumuštinis

Shutterstock nuotr.

Agurkus mėgsta beveik visi vaikai, todėl šis sumuštinis tikrai patiks daugeliui.

Jums reikės:

• Kreminio sūrio;
• 1 valgomo šaukšto graikiško jogurto;
• 1 skiltelės susmulkinto česnako;
• Smulkintų krapų;
• Pipirų pagal skonį;
• 2 riekelių pilno grūdo sumuštinių duonos;
• Agurko.

Kreminį sūrį sumaišykite su jogurtu, česnaku, krapais ir pipirais. Šį mišinį paskirstykite ant sumuštinių duonos. Agurką supjaustykite plonais griežinėliais ir gausiai sudėkite ant duonos. Užvožkite kita sūrio užtepėle užtepta duonos riekele ir perpjaukite pusiau.

Riešutų kremo ir bananų sumuštinis

Riešutų kremo ir bananų sumuštinis

Shutterstock nuotr.

Šis sumuštinis patiks smaližiams.

Jums reikės:

• 2 pilno grūdo duonos riekelių;
• Mėgstamo riešutų sviesto;
• Banano;
• Cinamono.

Skaniausia būtų, jei duoną prieš aptepant riešutų sviestu, paskrudintumėte. Aptepus riešutų sviestu, sudėkite griežinėliais pjaustytą bananą, užbarstykite cinamono ir užvoškite kita riešutų kremu aptepta riekele.

Kalakutienos ir tortilijos suktinukas

Kalakutienos ir tortilijos suktinukas

Shutterstock nuotr.

Tai maistingas, sveikas ir skanus užkandis vaikams.

Jums reikės:

• Pilno grūdo miltų tortilijos;
• 1 valgomojo šaukšto natūralaus jogurto;
• Druskos, pipirų;
• Žalių lapinių salotų;
• Pomidoro;
• Virtos kalakutienos kumpelio.

Jogurtą sumaišykite su pipirais ir druska (galite įmaišyti ir smulkintų prieskoninių žolelių). Gautu mišiniu ištepkite tortiliją. Sudėkite salotas, smulkintą kalakutieną ir plonais griežinėliais supjaustytą pomidorą. Viską standžiai susukite ir perpjaukite pusiau.

Skanaus!