Kaip iš tiesų atrodo ir jaučiasi moteris po gimdymo

 (3)
Po gimdymo atrodyti taip, lyg ką tik būtumėte nužengusi nuo podiumo, galima. Jei savo kompiuteryje turite „Photoshop" programą ir mokate ja naudotis. O kaip moteris atrodo ir jaučiasi pirmomis valandomis ir dienomis po gimdymo iš tiesų - mūsų parengtoje trumpoje apžvalgoje.
© Shutterstock nuotr.

Atsisiųskite mobiliąją programėlę

Krūtys

Pirmomis valandomis po gimdymo krūtys vis dar atrodo minkštos, bet per ateinančias dvi - tris paras tai pasikeis. Maitinti kūdikį galima nuo pirmų jo gyvenimo dienų, netgi minučių. Kaip sako žindymo specialistai, patariama pamaitinti naujagimį per pirmą valandą po gimimo.

Pirmomis dienomis gaminasi vadinamasis priešpienis. Gelsvos spalvos priešpienio būna nedaug, bet jame gausu maistingų medžiagų, kalorijų ir baltymų kūdikiui. Naujagimis maitinamas pagal poreikį.

TAIP PAT SKAITYKITE:
Kaip namuose pasigaminti kremą, saugantį odą nuo šalto oro
15 lietuvių atvirauja, kaip išrinko vardus vaikams

Vėlesnėmis dienomis krūtys papilnės, pasidarys kietesnės, jos gali imti kaisti. Nenusiminkite, jei kažkas nepavyksta - maitinti krūtimi daugeliui moterų nelengva, ypač pirmą kartą.

Speneliai pirmomis paromis gali būti jautrūs, sutrūkinėti. Klauskite patarimų gimdymo namų personalo, susiraskite žindymo savanorių kontaktus, kurios konsultuoja mamas, susiduriančias su problemomis. Visada paprašykite pagalbos, juk jūs tik mokotės būti mama, o gyvenime dabar šitiek pokyčių. Normalu jaustis pervargus ar įsitempus.

Jūsų kūdikis

Ši maža būtybė, kurios taip ilgai laukėte, pagaliau čia ir nekantrauja su jumis susipažinti. Iš karto po gimimo labai rekomenduojamas oda prie odos kontaktas. Jeigu jaučiatės per silpna, tegu partneris palaiko kūdikį. Pirmomis gyvenimo dienomis kūdikiui reikia daug kontakto, švelnumo. Neišsigąskite, jei pirmą parą kūdikis tik miega - tai normalu. Daug mamų klausia, kiek kartų reikia maitinti naujagimį. Tai labai individualu: vienam mažyliui per pirmą parą reikia kokių 6 kartų, bet kai kuriuos kūdikius tenka pamaitinti 10 - 12 kartų.

Normalus dalykas - tiršta lipni juoda ar žalia masė kūdikio sauskelnėse - tai mekonijus, kurio būna kūdikio žarnyne ir su pirmais žarnų judesiais jis išsiskiria.

Kūdikis pažadins jus bet kuriuo paros metu. Kartais atrodys, kad neįmanoma jo nuraminti, bet apsišarvuokite kantrybe - tai visiškai normalu.

Jūsų kūnas

Pilvas dar nesusitraukė, o per naktį ir nesusitrauks. Iš tiesų pilvas gali jau niekada nebeatrodyti taip, kaip anksčiau, nors Holivudo pasakose sekama, kad su asmeninių trenerių ir dietologų pagalba viskas įmanoma. Iš tiesų norint atgauti buvusias formas reikia laiko, energijos ir pastangų. Bet dabar ne metas apie tai galvoti. Džiaukitės naujagimiu ir ilsėkitės. Galite padaryti pratimų dubens dugnui stiprinti, o apie rimtą sportą dar negalvokite.

Tiesa, galvokite, ką valgote. Jei maitinate krūtimi, reikia valgyti daug vaisių, daržovių, mėsos, pieno produktų, kad kūdikiui netrūktų maistingų medžiagų.

Pirmomis dienomis (ar net savaitėmis) po gimdymo neteksite daug kraujo. Tai normalu. Kraujo krešuliai vieną dvi paras irgi normalu. Žinoma, visada galite pasikonsultuoti su medikais.

Kai gimda pradės susitraukinėti, pajusite spazmus. Kai kurios moterys sako, kad spazmai primena gimdymo skausmus.

Kas dedasi galvoje

Iš pradžių gali būti sunku emociškai suvokti motinystę ir gyvenimo pokyčius. Kai pagaliau suvoksite, galite ramiai priimti pokyčius arba pajusti stresą. Jei tikrai sunku, pasikalbėkite su artimu žmogumi ar paieškokite pagalbos.

Natūralu, kad pirmomis dienomis po gimdymo kunkuliuoja ir sparčiai keičiasi emocijos. Ne tik trūksta miego, bet ir tenka įprasti prie besikeičiančių hormonų, motinystės. Natūralu, kad kartais gali pristigti kantrybės. Jei prislėgta nuotaika nepraeina, kreipkitės pagalbos.

Stenkitės išlikti pozityviai nusiteikusi. Susilaukti kūdikio - nuostabu, džiaugsminga kelionė tik prasidėjo.

Naujienų prenumerata
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Mamos kertelė

Penkios priežastys, kodėl skauda spenelius žindymo metu

Penkios priežastys, kodėl skauda spenelius žindymo metu
Daugiau nei trečdalis visų žindančių motinų pirmosiomis savaitėmis po gimdymo skundžiasi spenelių skausmais. Kai juos skauda, kūdikio žindymas tampa tikra kankyne.

MAMOS ATVIRAI: kova su kilogramais po gimdymo

MAMOS ATVIRAI: kova su kilogramais po gimdymo
Mėnuo po gimdymo jau gali didžiuotis idealia figūra. Tokį standartą jau kuris laikas bruka Holivudo ir kai kurios Lietuvos žvaigždės. Tačiau realybė visai kitokia. Vienoms stebuklingai svorio atsikratyti padeda žindymas, kitoms tenka paplušėti sporto salėje. Penkios mamos dalijasi savo patirtimi.

10 klausimų apie seksą, kurie rūpi, bet nedrąsu paklausti

10 klausimų apie seksą, kurie rūpi, bet nedrąsu paklausti
Ką svarbu žinoti vaikelio susilaukusioms poroms apie intymius tarpusavio santykius? 10 dažniausiai rūpimų klausimų ir 10 atsakymų į juos.

Kokios klaidos nedaryčiau augindama kitą vaiką: lietuvių mamų paatviravimai

Kokios klaidos nedaryčiau augindama kitą vaiką: lietuvių mamų paatviravimai
Šį klausimą uždavėme portalo TavoVaikas.lt bičiulėms ir sulaukėme pačių įdomiausių atsakymų.

Simona atskleidžia savo lieknumo paslaptį: iki tol niekas nepadėjo

Simona atskleidžia savo lieknumo paslaptį: iki tol niekas nepadėjo
Po gimdymo numesti priaugtą nėštumo svorį moterims sekasi skirtingai. Žurnalas TAVO VAIKAS šįkart pakalbino dviejų vaikų mamą Simoną, kuri sutiko pasidalinti savo patirtimi.

Ko negalima valgyti žindančiai mamai

Ko negalima valgyti žindančiai mamai
Ar tikrai žindyvė gali valgyti viską?

Vis dažniau ginekologines ligas sukelia stresas ir pervargimas

Vis dažniau ginekologines ligas sukelia stresas ir pervargimas
Stresas, pervargimas, didelis fizinis krūvis, nepilnavertė mityba vis dažniau siejami su ginekologinių ligų susirgimo atvejais.

Veiksmingi patarimai, kaip tapus tėvais išsaugoti ypatingą ryšį tarp vyro ir moters

Veiksmingi patarimai, kaip tapus tėvais išsaugoti ypatingą ryšį tarp vyro ir moters
Ar esate patenkinti savo santuoka? O gal susilaukus vaikų prioritetų sąrašą teko pakoreguoti?

Psichologė: po gimdymo svorį galima reguliuoti, depresijos - ne

Psichologė: po gimdymo svorį galima reguliuoti, depresijos - ne
Namuose pagaliau krykščia mažylis. Tačiau širdyje apsigyvena ne džiaugsmas, o liūdesys. Dažnai rieda ašaros, moterį kankina noras būti ne čia, šalia kūdikio, o kažkur kitur... Iš kur tokios mintys?

Šitų 11 frazių pagimdžiusi mama tikrai nenori girdėti (2)

Šitų 11 frazių pagimdžiusi mama tikrai nenori girdėti
Susilaukus vaiko, tampa šiek tiek sunkiau išlaikyti tokius pat gerus santykius, kaip ir iki gimdymo, su vaikų neturinčiomis draugėmis. Pateikiame 11 frazių, kurios labiausiai erzina jaunas mamas, ir kurios gana dažnai (ir visai nepiktybiškai) išsprūsta dar negimdžiusioms draugėms.

Kas labiausiai pasikeičia gyvenime, tapus mama (2)

Kas labiausiai pasikeičia gyvenime, tapus mama
Koks yra didžiausias jūsų „atradimas“ tapus mama? Šį klausimą uždavėme savo paskyroje "Facebook". Sulaukėme daugybės atsakymų, iš kurių įdomiausiuosius publikuojame šiame straipsnyje.

Natūralus gimdymas, cezario pjūvis, žindymas – kokią turi įtaką vaiko mikrobiomui bei būsimai sveikatai

Natūralus gimdymas, cezario pjūvis, žindymas – kokią turi įtaką vaiko mikrobiomui bei būsimai sveikatai
Lietuvoje viešėjusią Bridget Supple, pasiruošimo gimdymui lektorę, daugiau nei penkiolika metų dirbančią didžiuosiuose Jungtinės Karalystės gimdymo skyriuose, kalbina Lina Gabrijolavičienė.

Įvardijo, kas paskatintų lietuvius grįžti į darbą pirmaisiais vaiko auginimo metais

Įvardijo, kas paskatintų lietuvius grįžti į darbą pirmaisiais vaiko auginimo metais
Minėdama Motinos dieną, Lygių galimybių kontrolieriaus tarnyba išsiaiškino, kokių poreikių turi dirbantieji, norintys derinti darbą ir vaikų priežiūrą.

Lietuvos mamos: jauniausiai – 12 metų, vyriausiai – per 50

Lietuvos mamos: jauniausiai – 12 metų, vyriausiai – per 50
Artėjant Motinos dienai ELTA pasidomėjo, kokia buvo ir šiandien yra Lietuvos mama.

Cezario operaciją patyrusios mamos pjūvio randą puošia tatuiruotėmis

Cezario operaciją patyrusios mamos pjūvio randą puošia tatuiruotėmis
Neretai tatuiruotę nusprendę darytis žmonės skiria ją konkrečiam gyvenimo įvykiui, kurį nori tokiu būdu įamžinti – vestuvėms, vaiko gimimui ir panašiai.