Kaip išlaikyti šiltus santykius su paaugliu: psichologės patarimai tėvams

 (6)
Paauglystės metu žmogus patiria didelius pokyčius- kinta jo fizinis kūnas, formuojasi asmenybė, vis dažniau kyla klausimai, kas aš esu ir koks mano vaidmuo visuomenėje.
© Fotolia nuotr.

Atsisiųskite mobiliąją programėlę

Kaip išlaikyti šiltus santykius su paaugliu: psichologės patarimai tėvams
Aistė Jasaitytė-Čeburiak
© DELFI / Tomas Vinickas

Šis laikotarpis tikras iššūkis ne tik paaugliui, bet ir jo tėvams. Kaip elgtis nepatogiose situacijose ir padėti paaugliui išgyventi šį maištingą amžių? Į šiuos klausimus atsakymų ieškome kalbindami edukologę-psichologę, konferencijos „Atsakinga tėvystė" lektorę Aistę Jasaitytė-Čeburiak.

Kaip tėvams padėti paaugliui priimti jo bręstančio kūno pokyčius?

Vaikai yra linkę kopijuoti savo tėvus, todėl labai svarbu, kad tėvai, rodydami tinkamą pavyzdį, transliuotų teigiamą savo kūno vertinimo žinutę. Jei paauglys mato, kad mamai yra sunku priimti savo išvaizdą ir ji daug investuoja į tai, kaip atrodo, tuomet vaikas, matydamas ją kaip autoritetingą figūrą, fizinį patrauklumą išskirs kaip vieną esminių žmogaus vertinimo kriterijų. Jei tėvai priaugę papildomų kilogramų demonstruos patiriamą stresą, vaikas neišvengiamai perims jų nerimą, manydamas jog besikeičiantis kūnas yra problema. Turi būti išlaikomas sąmoningumas bei adekvatus pačių suaugusiųjų išvaizdos vertinimas.

Taip pat labai svarbu išlaikyti artimą ryšį su vaiku ir kalbėti apie jo laukiančius pokyčius iš anksto. Branda bei suaktyvėję hormonai, iššaukiantys nuotaikų kaitas, neturi būti ignoruojami ir priimami kaip savaime suprantami. Reikia reaguoti ir kalbėti apie vaiko išgyvenamus jausmus bei emocijas.

Kaip apsaugoti paauglį nuo aukštinamo liekno kūno kulto?

Visų pirma, šiais laikais, kuomet visuomenėje idealizuojama jaunystė, o branda nuvertinama, tėvai turėtų patys netapti tokio idealizavimo aukomis. Reikia vengti prie paauglio kalbėti apie dietas, ar pernelyg kritiškai vertinti savo kūno pokyčius. Iš pirmo žvilgsnio nekalti komentarai, tokie kaip "nebeįtelpu į šią suknelę", "reikėtų numesti pora kilogramų", sukuria iliuziją, jog liekna figūra yra itin svarbi ir kūno pokyčius reikia stipriai išgyventi. Tinkamas tėvų elgesys ir yra apsauga, nuo obsesyvaus liekno kūno kulto aukštinimo. Jei tėvai vertins save kaip asmenybę, o ne objektą, bus emociškai prieinami ir supras vaiko asmeninius išgyvenimus, tuomet šis visuomenės formuojamas požiūris neturės paaugliui didelės įtakos.

Kaip tėvai turėtų reaguoti, pastebėję, jog paauglys laikosi dietos?

Pastebėjus, jog paauglys laikosi dietos, svarbu nesiimti puolimo taktikos ir nenuvertinti vaiko, bet labiau pasidomėti, paklausti, kas šiuo metu jo gyvenime vyksta, išsiaiškinti kas išprovokavo norą mesti svorį. Siekdamas kūno pokyčių, paauglys siunčia signalą, jog jis nesijaučia priimamas toks, koks yra, todėl privalo keistis. Parodant, jog jis yra mylimas ir vertinamas besąlygiškai, bus ugdomas jo pasitikėjimas savimi bei stiprinama savivertė. Svarbu perduoti teisingas vertybes, paaiškinti sveikos mitybos ir sporto privalumus, pabrėžiant jų svarbą gerai savijautai, darbingumui ir sveikatai, o ne išvaizdai.

Valgymo sutrikimai tarp paauglių tampa vis opesne problema. Kokios pagrindinės priežastys lemia tokio iškreipto santykio su maistu atsiradimą?

Kalbant apie valgymo sutrikimus yra svarbu pabrėžti, jog jų atsiradimų priežastys yra kurkas gilesnės nei vien medijose aukštinamos lieknos figūros siekis. Šias problemas lemia vaikystėje patirtos psichologinės traumos bei atšiaurūs santykiai su tėvais. Yra svarbu, kad vaikas šeimoje gautų patvirtinimą, jog yra mylimas, gerbiamas ir saugus. Jei paauglys, kaip individas, jaučiasi negavęs tėvų pripažinimo, tuomet jis pradeda kontroliuoti savo maistą, taip keisdamas kūną ir galvodamas, jog tokiu būdu pelnys jų meilę ir pagarbą, tačiau jei vaikas yra užaugęs saugioje ir mylinčioje aplinkoje, grėsmė nukrypti į iškreiptus santykius su maistu mažesnė.

Šiais laikais, dominuojant internetui bei socialiniams tinklams, paauglio savivertę neretai formuoja aplinkinių komentarai apie jį. Kokiais būdais tėvai gali padėti ugdyti tinkamą ir nuo kitų nepriklausoma savęs vertinimą?

Brandos laikotarpiu paauglys ieško savo identiteto ir išgyvena narcizinę fazę, kuomet jam reikia atspindžio, parodančio "kas aš esu". Tėvams būnant abejingiems ir neinvestuojant į kokybišką bendravimą su savo vaiku, jis ieško patvirtinimo apie savo savastį socialiniuose tinkluose. Kuo vienišesnis jaučiasi, tuo labiau jis suinteresuotas kurti "iliuzinius" santykius internete. Suaugusiesiems skiriant daugiau dėmėsio, parodant, jog paauglio patirtys ir išgyvenimai yra įdomūs, vaikas nebus linkęs tapatinti savęs su pašalinių žmonių komentarais.

Balandžio 2-3 dienomis Vilniuje, parodų ir kongresų centre „Litexpo“, vyks jau antrą kartą organizuojama konferencija "ATSAKINGA TĖVYSTĖ". Šiais metais konferencijoje auklėjimo ir mokymo profesionalai pranešimus skaitys „nepatogiomis", tačiau labai aktualiomis temomis apie vaikus ir paauglius. Daugiau informacijos rasite čia.

Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Mokslai ir laisvalaikis

Kas neveiksminga ir kas veiksminga bendraujant su paaugliais

Kai žvelgiame į savo mažylius, atrodo, kad iki paauglystės dar marios laiko, ką čia apie tai ir kalbėti… Tačiau laikas greitas, o įgūdžiai, reikalingi, kad paauglystės laikas būtų kuo malonesnis abiems pusėms (tėvams ir vaikams), neatsiranda patys savaime. Todėl ruoštis paauglystei derėtų pradėti kuo anksčiau.

Psichologė: paauglystės elgesio sunkumai pasireiškia jau 12–13 metų vaikams

Paauglystė kiekvienam vaikui yra emociškai sunkus laikotarpis.

Patarimai, kaip sėkmingai ir be streso išlaikyti egzaminus

Kaip išgyventi egzaminų karštinę? Patarimai abiturientams ir jų tėvams.

Kai mergaitė tampa mergina: pirmosios menstruacijos, brendimas ir kiti svarbūs dalykai, kuriuos privalu žinoti

Tėveliai, auginantys dukterį, žino: anksčiau ar vėliau ateis pokyčių amžius. Kaip paprastai ir suprantamai paaiškinti apie tai, kaip skleidžiasi moteriškumas?

Labai svarbus įgūdis, kurį reikia lavinti, kad vaikas augtų savarankiškas ir nebijantis išsakyti nuomonę

Esame girdėję ir patys ne kartą įsitikinę praktiškai, kad viešasis kalbėjimas – viena didžiausių baimių, kuri gali mus apimti.

Po mokyklos – „Gap Year“: atradimų metai ar laiko švaistymas? (1)

Panašu, kad ilgą laiką buvęs kelrodžiu, gyvenimo modelis „mokykla-universitetas-darbas" praranda savo pozicijas.

Kaip ugdyti vaikų verslumą jau nuo ikimokyklinio amžiaus?

Dėl vaikų savarankiškumo, kūrybiškumo, emocinio intelekto, socialinių įgūdžių lavinimo būtinumo diskusijų jau nekyla.

Nuo transplantacijos berniuką išgelbėjo ragenos sustiprinimo operacija

Pažaboti klastingą akių ligą paaugliui padėjo medicinos naujovė, apie kurią sergantis tėvas negalėjo net pasvajoti

Dr. Monika Skerytė-Kazlauskienė: ko reikia, kad patyčios išnyktų visiems laikams

Kartais viltingai atrodo, kad didėjant žmonių sąmoningumui patyčios vis mažiau pasireiškia mūsų gyvenime. Tačiau tuomet išgirstam apie subtilias, užslėptas patyčių formas, egzistuojančias net darželiuose, tokias, kurias sunku pastebėti, sunku įrodyti.

Vaikai kviečiami internete atlikti testą ir pasitikrinti, ar jie nepatiria patyčių (1)

Kovai su patyčiomis - naujas interaktyvus kampanijos „Už saugią Lietuvą" įrankis.

Visuomenė tampa vis labiau tolerantiška Dauno sindromą turintiems vaikams

Tyrimas parodė, kad 58 proc. lietuvių Dauno sindromą turintiems vaikams atvertų kelią į bendrojo lavinimo mokyklas.

Spręs, ką daryti, kad vaikai negimdytų vaikų

Žiniasklaidai paskelbus apie pagimdžiusią 12-os metų mergaitę, Lietuvos žmogaus teisių centras suabejojo Lytiškumo ugdymo ir rengimo šeimai programa, kuri pagaliau prasidėjo Lietuvos mokyklose.

Psichologas Vytis Valantinas: patarimai tėvams, kurių vaikai laikys egzaminus

Psichologo Vyčio Valantino trumpa atmintinė tėvams, kurie augina mokyklinio amžiaus vaikus ir šiais metais jų laukia egzaminai.

Dideli šalčiai gali pakoreguoti mokymo įstaigų darbą (1)

Artimiausiomis dienomis sinoptikams prognozuojant šalčius, Švietimo ir mokslo ministerija atkreipia moksleivių ir darželinukų tėvų dėmesį.

A. Landsbergienė pristatė dešimt principų, kaip ugdyti vaikus, kad jie patys norėtų mokytis

Pradėjusi dirbti su ikimokyklinio amžiaus vaikais, o vėliau ir pradinukais, edukologė Austėja Landsbergienė pastebėjo, kad jie ugdomi nenatūraliai - tarsi kiaurą dieną lankytų daugybę būrelių.